Har blivit förkyld så nu har jag bara fokuserat på kosten, vågar inte träna något ifall man har Covid ? 

Har slutat äta godis och snacks nu. Jobbade även mycket förra veckan så det gav resultat på vågen.

Vikt : 83.9 kg 11 mars 2021

Hej Allihopa,

Jag ska från och med idag starta min nya hälsoresa. Jag vill byta livsstil till ett hållbart och hälsosamt liv, men jag behöver dokumentera resan för att inte glömma bort allt hårt arbete och för att inspirera andra att följa med på min resa!

Idag är jag :

28 årig kvinna

Är 164 cm lång

Väger 84 kg

Tre barnsmamma

Kristen fru

Sjuksköterskestudent

Har mycket migrän och övrig  värk i kroppen som jag kämpar dagligen med. 

Jag mår så dåligt över mitt utseende och måste göra en förändring. 

Jag kommer främst att :

Gå en daglig promenad på 30 min snabbt tempo

Minska måltiderna till att ätas på endast en och samma tallriksstorlek varje måltid

Lägga till mycket grönsaker

Och röra mig genom vardagsmotion

Göra några basövningar i styrketräning för hela kroppen morgon och kväll

Vi ses ! Stor kraaam